Yoga* : une variété de méthodes et de styles

Le Yoga est notre passion ! Nous sommes heureux de la partager avec vous… Notre démarche est enracinée dans la tradition, nourrie de notre expérience et de notre créativité. Depuis une trentaine d’année environ, nous explorons différents types de yogas traditionnels et abordons différentes approches.

Vous trouverez ci-dessous les liste des yogas que nous enseignons (des liens cliquables vous renverrons vers les explications plus détaillées).

*Note concernant la prononciation des termes sanskrits : en Inde le mot yoga se prononce yog. Le a final est « muet » ; c’est un simple souffle vocalisé et non une voyelle franche. A ce propos voir cet article sur le blog]

Liste des Yogas que nous enseignons

Yoga, vous avez dit Yoga ? Chez Sana Yoga, nous proposons une variété de méthodes et de styles. Tout un florilège :

Hatha Yoga, la voie du corps (yoga postural)

Kriya Kundalini Yoga, la voie de l’énergie (yoga sublimatoire)

Siddha Kundalini Yoga, la voie de l’énergie (yoga spontané)

Jnana Yoga, la voie de la connaissance de Soi (yoga sapiential)

● Raja Yoga, le yoga intégral (intégration des trois aspects de la Voie)

● Bala Yoga, à la source de jouvence (yoga flow thérapeutique)

● Mantra Yoga, le yoga des vibrations sacrées (formules mantriques)

● Bhakti Yoga, le yoga de la dévotion (ne serait-ce qu’envers la Vie…)

Nada Yoga, le yoga des sons subtils (écoute de la vibration intérieure)

Laya Yoga, le yoga de la dissolution des éléments dans la vacuité

Nidra Yoga, l’art du sommeil conscient et de la maîtrise des rêves

Hiranyagharba Yoga, la méthode de l’Embryon d’Or (Yoga/Qi Gong – Alchimie interne)

Yoga Dance, lorsque la danse devient yoga et que le yoga devient danse

Aqua Yoga, la communion avec l’élément Eau

RockYoga, yoga avec les rochers

Tree Yoga, le yoga dans les arbres

Paddle Yoga, le yoga sur… un paddle !

Des cours adaptés à tous

Nos cours sont adaptés aux personnes selon leurs besoins : pratiquants de Yoga niveau débutant, intermédiaire et avancé ; enfants, adolescents, personnes âgées. La pratique peut être douce ou intense, et peut s’accompagner d’agrès et d’accessoires (coussin, brique, ceintures…). Nos cours sont personnalisés, selon les demandes et problèmes physiques, psychologiques, dépendances, stress…

Coaching en entreprise

Nous proposons aussi nos cours et coaching Yoga en entreprise. Les bienfaits du Yoga dans la gestion du stress et l’amélioration de la concentration dans le monde du travail ne sont plus à démontrer.

Liste des Modules que nous proposons

Lors de nos cours, stages et formations, nous abordons certaines thématiques importantes, voire incontournables, comme :

Yoga et Gestion du stress : pratiques adaptées, coaching, prévention burn-out… La pratique du Yoga et de la méditation peut aussi aider dans les problèmes psychologiques, et pour sortir des dépendances de tout genre.

Yoga et MTC : la médecine traditionnelle chinoise (MTC) propose une approche holistique de la santé morale et physique. Connaître le terrain énergétique de l’individu permet d’adapter la pratique du Yoga, ainsi que le régime…

Yoga et Ayurveda : la médecine traditionnelle indienne propose une approche holistique de la santé morale et physique. Connaître le terrain énergétique et la constitution (dosha) de l’individu permet d’adapter la pratique du Yoga, ainsi que les repas. Lors de nos stages, qui peuvent inclure des cours de cuisine, cette dernière est basée sur les principes de l’Ayurveda.

Philosophie du Yoga : lors des stages, nos séances d’enseignement incluent des partages (satsang) autour de la philosophie du Yoga, à partir de sources hindoues, bouddhistes, taoïstes, etc. L’approche de Sana Yoga est ouverte et synthétique ; elle aborde les différentes perspectives traditionnelles comme différentes manières d’envisager la même chose. Tout en relevant les différences d’écoles, qui enrichissent la perspective globale, nous mettons en valeur leurs complémentarités. La lecture et l’écoute (shravana) de ces textes inspirés permet de nourrir la réflexion (manana) pour établir les fondements corrects de la pratique (nidhidhyanasana) du Yoga, et culminer, par cette pratique éclairée, dans le flux de la réalisation.

Yoga Thérapie(s) : le Yoga thérapeutique procède selon une approche holistique et intégrale de l’individu. Chez Sana Yoga, l’enseignement du Yoga thérapeutique s’accompagne de nos connaissances en MTC, Ayurveda, lithothérapie, aromathérapie, hypnose méditative, art thérapie…

Yoga Féminin : une pratique du Yoga particulièrement adaptée aux femmes et aux problèmes féminins.

Yoga Masculin : une pratique du Yoga particulièrement adaptée aux hommes et aux problèmes masculins.

Tantra Yoga : la perspective du Yoga tantrique est intégrale, c’est-à-dire qu’elle intègre le dynamisme naturel avec toutes les énergies vitales sur la Voie de la Réalisation. La puissance du désir, et celle des émotions, ou encore nos cinq sens, sont considérées dans cette approche comme autant d’énergies de Sagesse, capables de se libérer grâce aux méthodes tantriques.